Чрезвычайные ситуации

Бывают чрезвычайные ситуации, я бы сказала даже критические. Например, такая: вы сидите на лекции и тут вас приспичило))).не подумайте ничего,в этом случае-кто на вас посмотрел или что-то другое. Тут же приступ страха,нервак и пр…

Тут вроде не встать и не уйти, а страх нарастает как снежный ком,и вот дыхание становиться прерывистым,Вы краснеете и пр…

Тупик…но выход есть.

Как всегда в вас и ваших мыслях. Представляйте себя в месте,в котором вам хорошо,тепло,уютно и комфортно,вспоминайте места,где вам было хорошо,ситуации из дества или прошлого,когда вы чутвствовали себя тепло-именно так))Люди ничего не подумают,уверяю вас-будет казаться,что вы всего лишь задумались о чем-то своем)все мы люди и всем нам позволительны маленькие слабости