В йоге
в спорте
в творчестве(вспомните,чем вам нравилось заниматься в детстве-рисованием?-тогда сдьяте в тишине и порисуйте)
в нормализации питания
в успокоительных средствах(ароматические палочки,валерьянка,пустырник,глицин,корвалол..)
в визуализации(любые приятные мозгу картины)
в общем,начинайте работать и давать "отдушину душе".
Хорошие фильмы,качественная и приятная музыка,дельфинарий(кстати,плавание с дельфинами вообще супер полезно-дельфины избавляют от депрессии,лечат болезни.Можно также в Интернете поискать звуки дельфинов или их пение,не знаю,как это выразить и скачать. Эффект будет хорошим.
Можно даже йоговские песнопения скачать и слушать.
Подскажу,один сайт.Музыки там не так много,но хорошая.
Вот:
В любом случае-найдите занятия,которые душе приятны)
на сегодня все)
до завтра)
