Успокаивайте и рассуждайте сами с собой,как можно чаще

Не знала просто как выразить..но суть такова:на кажом этапе,когда приступ страха,неуверенности будет атаковать вас-начинайте успокаивать себя,рассуждать с самим собой о причинах страха(« чего вы так испугались?», «это же призраки из прошлого» и пр…),конечно есть моменты,когда страха реальный и приходит из настоящего момента.в таком случае все естественно,, «это же призраки из прошлого» и пр…),конечно есть моменты,когда страха реальный и приходит из настоящего момента.в таком случае все естественно,е пытайтесь себя остановить,но в большинстве случаев-эти страхи из прошлого и являются надуманными вещами.

Так вот-теперь почаще рассуждайте с собой,Успокаивайте себя. СТАНЬТЕ САМОМУ СЕБЕ ЗАБОТЛИВЫМ,МУДРЫМ РОДИТЕЛЕМ,таком о котором вы всегда мечтали.

Это поможет.

Удачи)