Про аффирмации

На мой взгляд просто повторять аффирмации мало,что даст,но вкупе со всей терапией-это эффективно. Выберите те аффирмации,которые вызывают в вас явное одобрение и повторяйте их,слушая плеер, на лекции,засыпая и просыпаясь(аффирмации в это время особенно полезны). Можно повторять примерно такого типа:мне спокойно,Все хорошо и т.п….

Ведь как сказала,мне мой психотерапевт,суть жизни-это убеждения человека,его мысли. Меняя мысли-меняешься сам.

Конечно трудно менять мысли,особенно когда за ними стоят реальные ситуации,страхи,обиды,нов едь вы действуете комплексно:

Физические упражнения,йога,дыхательная гимнастика,аффирмации, проработка старых обид сам себе психотерапевт и любящий родитель-все это,вкупе с аффирмациями даст эффект-все эти техники будут описаны в другом блоге под названием «техники».